血圧計測を始めることになってしまった

昨年末に買った家庭用の血圧測定器です。手首で測ります。
これは写真を取るために腕を下げてますが、本来は腕を胸の高さにして測ります。

ここ3年くらい、健康診断（区が費用負担してくれる最低限の検査で、かかりつけのお医者さんで受ける）のたび、若干高い値（上140、下90たまに100）を示すことが多く、今回とうとう、お医者さんに「しばらく計測してみましょう！」と言われてしまいました・・・。
朝昼晩、できる時だけ測る、あまりマジメにきっちりやりすぎなくていいよ、とは言われましたが。

高血圧ぎみなのは、父方の家系の体質から来てると思われるんですが、う～ん、30代後半でこうなるのはちょっと早いんでないかい？あーあ。

多少太め体質だけど肥満ってほどじゃないし、酒も煙草もやらないし、食べ物もわりと薄味が好き、睡眠も毎日ほぼ6時間、といたって健康的な生活なんだけどな～。やっぱ運動かな～。泳ぐのはすきだから、プール行ってもいいけど、こうも寒いとちょっとなぁ(笑) っていうか水着とか買い直すとこからになってまう。

ちょっと、うっとおしいことが増えましたが、気長に・気楽に・行きたいと思います。