歯磨き

もともと私は、歯については丈夫なタチらしく、いいかげんな歯磨きでもそれほど虫歯に悩まされずにすごしてきました。

そんなときたまたまた出会ったこんな記事。

いい歯磨きなんて簡単だ。

この記事で何に注目したかって、それは「口内炎になりにくくなる」ということ！！
わたしはだいたい１〜２ヶ月周期で必ずといっていいほど口内炎になることが多く、体調（胃腸）不良をその原因だと思ってきました。
が、この記事によると、「ちゃんとしたブラッシングをしてない」からだという！

ここはコレを試してみようじゃないかと、おとといからまず夜20分歯磨きを始めました。実は、母や妹などはもうずっと前から20分〜30分く らいTVをみながら歯磨きをしていて、私もずっと薦められておりました。しかし、自分の歯は信頼できるんじゃ！というのを言い訳に毎晩3分足らずのチャッチャカチャーと した歯磨きで長年すませてきました。

たしかに20分もだらだら磨いてるとやってると、歯だけでなく口全体がつるっとした、混じりけがないような状態になります。そしてけっこう、顎が疲れます。
でもこれで口内炎にならないのなら！と思って続けます。
（ここに宣言したのは、サボらないようにするため・・・・）